禁闭室，马当先告诉齐小天禁闭解除，要带他回去。林俊娇打电话给焦珊珊，要找李保根妻子的电话。晚上，齐小天要和李保根练习武装泅渡，两个人在泳池里撕扯了起来。李保根终于承认自己错了。林俊娇联系李丹红，她的话让丹红感到惭愧。李保根向调查组说出真相后，接到了丹红的电话。张启恢复队长职务，李保根记过处分。军改方案正式下来，特战团扩编为特战旅，锅盖头的训练计划被批准，张启兴奋不已。